Zašto je pravilna higijena ključan saveznik u sezoni virusa

U sezoni kada su virusi prisutniji u okruženju, svakodnevne higijenske navike igraju važnu ulogu u smanjenju mogućnosti prijenosa infekcija. Često zaboravljamo koliko jednostavne mjere mogu biti učinkovite.

Najosnovnija i najvažnija navika je pranje ruku. Pranje toplom vodom i sapunom najmanje 20 sekundi pomaže u uklanjanju mikroorganizama koje nesvjesno dodirujemo tijekom dana. Osobito je važno oprati ruke prije jela, nakon korištenja javnog prijevoza ili nakon dolaska kući.

Osim toga, redovito provjetravanje zatvorenih prostora smanjuje koncentraciju virusa u zraku. Preporučuje se otvaranje prozora nekoliko puta dnevno na nekoliko minuta.

Prilikom kihanja i kašljanja, korisno je koristiti papirnate maramice ili unutarnju stranu lakta kako bi se smanjilo širenje kapljica. Ove jednostavne navike nisu samo osobna zaštita, već i doprinos zdravlju zajednice.